作者：樅木國際 發(fā)布時間：2021-12-21 15:18 瀏覽次數(shù) :
北京時間12月21日 23 時 59 分 ，
我們迎來了冬至節(jié)氣，“至”有極致的意思。
它是二十四節(jié)氣中第二十二個節(jié)氣，
也是冬季的第四個節(jié)氣。
《月令七十二候集解》中說：
“冬至，十一月中。
終藏之氣至此而極也。”
冬至是一年中白晝最短，黑夜最長的一天。
接下來同小編共同來品讀和冬至節(jié)氣相關(guān)的悠美詩詞吧！
【冬 至 詩 詞】
《冬至吟二首》
宋•邵雍
冬至天之半，天心無改移。
一陽初動處，萬物未生時。
元酒味方淡，太音聲正希。
此言如不信，更請問庖犧。
《邯鄲冬至夜思家》
唐•白居易
邯鄲驛里逢冬至，抱膝燈前影伴身。
想得家中夜深坐，還應(yīng)說著遠(yuǎn)行人。
【冬 至 三 侯 】
一候：蚯蚓結(jié)；
二候：麋角解；
三候：水泉動。
【冬 至 習(xí) 俗】
冬至是計算二十四節(jié)氣的起點，
有“冬至大如年”的說法。
1、冬至•北吃餃子
2、冬至•南吃湯圓
3、冬至•逢壬數(shù)九
《九九歌》人們把冬至后的八十一天劃為九份，
每九天為一份。成為一個九。
“數(shù)九”就是冬至開始數(shù)九個“九”。
“一九二九不出手，三九四九冰上走，
五九六九，沿河看柳；七九河開，
八九雁來，九九加一九，耕牛遍地走。”
這就是千百年來傳下的《九九歌》。
從冬至以后，就要開始數(shù)九了。
我們最初是聽著爺爺奶奶告訴我們《九九歌》，
現(xiàn)在咱們是不是也該把《九九歌》告訴娃娃們呢？
【冬 至 養(yǎng) 生】
1、 起居養(yǎng)生
最好每天能睡個“子午覺”，
適當(dāng)?shù)脑缢砥稹?/span>
2、 飲食方面
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
冬至是進(jìn)補(bǔ)的大好時機(jī)，
俗話說“今年冬令進(jìn)補(bǔ)，明年三春打虎”。
適宜冬至補(bǔ)益的食品可以分為以下幾類：
① 溫補(bǔ)類
雞肉、羊肉、牛肉、鯽魚等，可以配合白菜、蘿卜、
蓮藕性平的蔬菜等一起同煮，溫補(bǔ)又不易上火。
② 平補(bǔ)類
蓮子、薏苡仁、蓮藕、燕窩、銀耳、百合等，
此類食物性平，適合冬至平補(bǔ)，配合溫性的肉類一同食用。
③ 滋補(bǔ)類
海參、鮑魚、黑芝麻等具有滋陰益腎的功效，
適用于素體偏虛的人群，但是注意不能過量使用，
否則會滋膩礙胃，影響消化。
3、運(yùn)動方面
可以選擇在陽光下適量運(yùn)動
運(yùn)動時間一般選擇上午9點至11點，
下午2點到3點，戶外運(yùn)動時間不要太長，
每次半小時到一小時為宜。
以身體微微出汗為宜，不可出大汗，使陽氣隨之外泄。
4、情緒方面
要做到靜神少慮
保持心態(tài)的平和，心情愉悅，不患得患失。
【冬 至 祝 福】
冬至，
愿陽光暖一點，
愿日子慢一些，
在漫長的時光里，
只聞花香，不言悲歡。
冬至，愿所有的美好如約而至。
樅木紅酒與您相伴美食美刻！
